Une marche silencieuse et relativement lente qui se pratique après s’être préparé à un bon contact avec le sol (ancrage) par quelques petits exercices de relaxation (visualisation de l’énergie qui vient du sol, apprendre à bien ressentir le contact des pieds avec le sol, etc). Après ces exercices, on peut « ouvrir » nos sens lors de la marche pour nous servir de tout ce que nous avons pour entrer en contact avec la nature.
l’objectif de ce type de marche est clairement le bien-être et non la performance sportive.

Par Anne Delsaux, animatrice de marche nordique et de marche consciente.
Le lieu précis de départ sera communiqué lors de l’inscription.