Qu’est-ce que le stress ? Quels sont ses mécanismes et ses effets sur l’organisme ?

Une après-midi pour découvrir et apprendre les différentes pistes qui s’offrent à nous :

• Respirer pour mieux gérer ses émotions
• L’automassage du visage et des mains pour se relaxer
• Le stretching pour détendre ses muscles
• Les moments de pleine conscience
• Le lâcher-prise en 5 étapes
• Quelle hygiène de vie pour mieux affronter le quotidien ?
• La phytothérapie et en particulier l’aromathérapie à la rescousse.

Brigitte Durant nous fait le plaisir depuis plusieurs été de partager ses connaissances et ses expériences avec nous ! Riche de nombreuses cordes à son arc, c’est avec générosité et bienveillance qu’elle transmet théorie, pratique et conseils !

Infos & inscription obligatoire au 071/507.819 à partir du 13 juin, du lundi au vendredi entre 9h et 12h.

Atelier donné par Brigitte Durant, naturopathe et guide nature.