Durant ces 4 séances , nous vous proposerons un travail complet ciblé sur l’ensemble du corps avec
notamment des exercices de renforcement musculaire (abdos, fessiers,…), du cardio et en fin de
séance, un moment de relaxation. Le tout en musique et sans l’utilisation d’appareils spécifiques. Vous
pourrez par la suite facilement reproduire ces exercices chez vous si vous le souhaitez afin de garder la
forme.
– les vendredis 9, 16, 23 et 30 novembre 2018 (=> cycle de 4 séances complémentaires)