La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements.

Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance.

Le prix s’entend pour une carte de dix séances.