Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Infos [...]
Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la [...]
Dans le cadre de la semaine du cœur, Soralia de Nivelles souhaitent sensibiliser plus particulièrement au stress, un facteur important de risques liés aux maladies cardio-vasculaires. Soralia vous proposent de participer à leur atelier « D-Stress » qui vous permettra d’échanger sur les causes et conséquences du stress et sur la manière [...]