Si vous rechercher des techniques pour moins courir, prendre le temps, et réapprendre à respirer, c'est ici que ça se passe! Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se [...]
Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active [...]
Face à la santé mentale, les femmes et les personnes les plus fragilisées sont particulièrement touchées. Les inégalités sociales et de genre représentent un obstacle supplémentaire dans les différents parcours de vie. Lors de cette soirée d’échanges, vous aurez l’opportunité de rencontrer deux expertes féministes en santé mentale : Hassina [...]