Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu'est-ce que le Yoga? C'est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une [...]
Une journée de danse en cercle, en ligne, country Plaisir, bien-être, défoulement … en musique. Cette activité est accessible à toutes les femmes : jeunes (à partir de 15 ans), moins jeunes, beaucoup moins jeunes, quelle que soit la condition physique. Aucun pré requis n’est nécessaire. Nous n’avons d’autre ambition que le [...]
Echauffement des articulations, stretching, exercices de respiration, expression corporelle, chorégraphies… Laissons-nous emporter par le rythme et la musique, bougeons et dansons, dans la joie et la bonne humeur. Nous vous donnons rendez-vous le lundi 24 juin 2019 de 18h à 20h P.A.F. : 6 € / séance Par Géraldine [...]
Description Le comité local FPS de Frasnes vous propose dans une ambiance conviviale Café Débrouill’Art Besoin d’un conseil, d’une aide pour vos travaux de couture, tricots, crochet … ? Nous vous transmettrons tout notre savoir sans limite ! Envie de créer, décorer pour les fêtes ou pour une [...]
Cet été, comme chaque année, le réseau associatif s'associe pour vous proposer un été sous le signe de la convivialité, de la créativité, de la découverte d'autres cultures, de nature, de bien-être et d'activités physiques! Soralia de Charleroi, du Centre et Soignies, l'ASPH et Espace Seniors vous retrouveront à partir [...]
Comme chaque année, Soralia seront présentes aux Solidarités à la citadelle de Namur ! Pendant les 3 jours le réseau associatif de Solidaris SoRéSo vous attend dans la tente Agora (sur l'esplanade de la citadelle face à la grande scène). Achetez vos places sans tarder ! www.lessolidarites.be Au programme : Vendredi 23/08 [...]
La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la [...]
Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez, dès lors, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin, mettre en place [...]