Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active [...]
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu'est-ce que le Yoga? C'est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une [...]
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Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active [...]
Pour la 11ème édition du Festival du Film au Féminin, le CFFB section Thuin/Charleroi revisite sa formule, et vous propose deux journées de festival. Elles se dérouleront les 8 et 12 mars. Au programme, des films riches, poignants, révoltants, la mise à l'honneur de réalisatrices qui dénoncent le monde patriarcal [...]
La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
A l'occasion de la Journée Internationale des Droits des Femmes, nous vous invitons à remettre en question les stéréotypes véhiculés lors de cette journée, à remettre en question les inégalités encore vécues, par les femmes, aux 4 coins du monde. Comment ? En participant à notre journée avec une programmation [...]
Pour la 11ème édition du Festival du Film au Féminin, le CFFB section Thuin/Charleroi revisite sa formule, et vous propose deux journées de festival. Elles se dérouleront les 8 et 12 mars. Au programme, des films riches, poignants, révoltants, la mise à l'honneur de réalisatrices qui dénoncent le monde patriarcal [...]
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la [...]