Marche nordique | Erquelinnes |

Erquelinnes , Belgique

Pratiquer une activité physique régulière améliore l'état de santé de tout un chacun-e. Ce n'est plus à démontrer. Chacun à son rythme, sans se forcer, c'est pourquoi nous vous proposons de nous rejoindre pour vous essayer à la marche nordique. Mais qu'est-ce que c'est? La marche nordique, c'est une activité [...]

30€

Swiss Ball

ACJ la Broc - Bâtiment Solidaris Charleroi avenue des Alliés, 2, Charleroi, Hainaut, Belgique

La gym avec ballon est une gym douce pratiquée à l'aide d'un « Swiss ball ». Elle contribue à améliorer la souplesse, la musculature, la concentration et l'équilibre. A l’aide de gros ballons sur lesquels nous travaillons, en position assise ou couchée, nous améliorerons le renforcement ciblé des muscles, du dos et [...]

30€

Cougnou et massepain

Bâtiment Solidaris route de Beaumont 189 - 6030 Marchienne-au-Pont route de Beaumont 189, Marchienne-au-Pont, Hainaut, Belgique

Dans une ambiance festive, venez découvrir les différentes étapes pour la réalisation de votre cougnou et de votre massepain! A l'issue de la journée, vous repartirez avec vos réalisation et votre recette pour pouvoir en faire profiter toute la famille! Inscriptions obligatoires & places limitées.

12€

Cours de danse orientale

Espace So-Zen Chaussée de Bruxelles 307, Dampremy, Hainaut, Belgique

La danse orientale, c'est un art qui permet aux femmes d'exprimer par le biais de la danse, leurs peines, leurs joies, leurs questionnements, de prendre confiance en elle, d'apprendre à aimer leur corps. Depuis quelques années déjà, nous vous proposons ce cours chez Soralia à Charleroi. Dans une ambiance chaleureuse [...]

30€

Marche nordique | Erquelinnes |

Erquelinnes , Belgique

Pratiquer une activité physique régulière améliore l'état de santé de tout un chacun-e. Ce n'est plus à démontrer. Chacun à son rythme, sans se forcer, c'est pourquoi nous vous proposons de nous rejoindre pour vous essayer à la marche nordique. Mais qu'est-ce que c'est? La marche nordique, c'est une activité [...]

30€

J’apprends à maîtriser mon stress!

Bâtiment Solidaris Wanfercée Baulet Rue Trieu Gossiaux 23, Wanfercée Baulet, Hainaut, Belgique

Quels sont les facteurs qui déclenchent mon stress ? Apprendre à maîtriser ses émotions, la gestion de son mental et des exercices pratiques pour écouter les messages de son corps. Quelles sont les interactions entre mon corps et mon mental? Donnez-vous une chance d’apprivoiser votre stress en adoptant de nouveaux [...]

15€

Cours de danse orientale

Espace So-Zen Chaussée de Bruxelles 307, Dampremy, Hainaut, Belgique

La danse orientale, c'est un art qui permet aux femmes d'exprimer par le biais de la danse, leurs peines, leurs joies, leurs questionnements, de prendre confiance en elle, d'apprendre à aimer leur corps. Depuis quelques années déjà, nous vous proposons ce cours chez Soralia à Charleroi. Dans une ambiance chaleureuse [...]

30€

Gym douce

ACJ la Broc - Bâtiment Solidaris Charleroi avenue des Alliés, 2, Charleroi, Hainaut, Belgique

La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]

35€

Gym Zen [Epinois]

Salle communale Epinois Rue du By, 32, Epinois, Hainaut, Belgique

La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]

35€

Swiss Ball

ACJ la Broc - Bâtiment Solidaris Charleroi avenue des Alliés, 2, Charleroi, Hainaut, Belgique

Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la [...]

35€
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