Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Infos […]
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Nos émotions sont nos alliées ! Vous vous sentez submergée par vos émotions. Vous avez le sentiment de ne plus gérer vos réactions… Comment agir ? Ce stage a pour objectif : de vous aider à identifier les émotions qui vous submergent pour des situations spécifiques de commencer à utiliser […]
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Pourquoi un cours de gym poussette? Parce qu'après avoir accouché, on a à un moment donné envie de reprendre une activité physique, et si c'est le cas, on ne trouve pas forcément toujours ce dont on a envie, qui colle avec nos horaires de jeune maman/papa. C'est pourquoi allié l'activité […]
Vous êtes noyé-e dans vos papiers, des piles s’amoncellent partout, vous avez un paiement à effectuer mais ne trouvez plus la facture et ça vous stresse… Cette séance est alors faite pour vous! Vous apprendrez à simplifier la gestion de la paperasse et l’intégrer dans l’organisation quotidienne et hebdomadaire; à […]
" Sois toi-même, toutes les autres sont déjà prises" (Oscar Wilde) Parler d'estime de soi, cela commence par un bilan objectif sur le rapport à soi-même, et particulièrement, sur la relation affective que vous cultivez avec vous-même. Combien je m'aime? Un peu? Beaucoup? A la folie? Pas du tout? Quels […]
Difficile de comprendre ce que veut votre bébé tant qu’il ne parle pas encore… Boire, dormir, être changé… Et s’il savait l’exprimer par un simple geste ? Autour de jeux, de comptines et d’histoires, venez découvrir un formidable outil de communication pour comprendre votre bébé bien avant ses 1ers mots : la […]
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Ce module d’initiation en 5 séances est réservé aux femmes, pour apprendre à mieux faire face à une agression. Vous apprendrez des techniques de Wing Tsun, qui permettent de se défendre en fonction du potentiel de chacune. Au fil des séances, vous apprendrez aussi à développer une plus grande confiance […]
L’idéal est d’éviter l’affrontement physique ! Les agressions verbales font partie du quotidien et polluent votre vie ? Ce stage vous propose une approche de base : identifier les différents types d’agressions, poser ses limites, apprendre à développer des stratégies, gérer ses émotions… pour améliorer sa qualité de vie. Date : […]