Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Infos [...]
Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Les [...]
Vous êtes noyé-e dans vos papiers, des piles s’amoncellent partout, vous avez un paiement à effectuer mais ne trouvez plus la facture et ça vous stresse… Cette séance est alors faite pour vous! Vous apprendrez à simplifier la gestion de la paperasse et l’intégrer dans l’organisation quotidienne et hebdomadaire; à [...]
" Sois toi-même, toutes les autres sont déjà prises" (Oscar Wilde) Parler d'estime de soi, cela commence par un bilan objectif sur le rapport à soi-même, et particulièrement, sur la relation affective que vous cultivez avec vous-même. Combien je m'aime? Un peu? Beaucoup? A la folie? Pas du tout? Quels [...]
Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Infos [...]
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Vous éprouvez le besoin de vous détendre, de relâcher vos tensions... N'hésitez donc pas à nous rejoindre. Lors de cet atelier, notre praticienne certifiée en massages vous initiera à des techniques simples auxquelles vous pourrez faire appel par la suite de façon autonome lorsque vous en ressentirez le besoin. - [...]
Notre diététicienne vous fera découvrir cette méthode qui consiste à cuisiner plusieurs repas équilibrés voire tous vos plats de la semaine en une seule fois et sur quelques heures de temps.Vous gagnerez ainsi du temps au quotidien, grâce à des astuces d'organisation, mais aussi du bien-être. Lors de cette soirée, [...]
Venez nous rejoindre en fin de semaine afin de vous relaxer en suivant cet atelier bien-être au cours duquel vous apprendrez en douceur à étirer l'ensemble de vos muscles et à assouplir votre corps. - les vendredis 15 et 29 mai, 5, 12, 19 et 26 juin 2020 (=> cycle [...]
Gymnastique douce et accessible à tous, la pratique du Pilates permet une meilleure posture, délie les articulations, étire et assouplit la colonne vertébrale, tout en renforçant les muscles. Ces changements au niveau corporel se répercutent sur le mental, le corps est plus détendu, le système nerveux s'apaise et le sommeil est [...]