Nos émotions sont nos alliées ! Vous vous sentez submergée par vos émotions. Vous avez le sentiment de ne plus gérer vos réactions… Comment agir ? Ce stage a pour objectif : de vous aider à identifier les émotions qui vous submergent pour des situations spécifiques de commencer à utiliser [...]
Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Infos [...]
Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Les [...]
Vous êtes noyé-e dans vos papiers, des piles s’amoncellent partout, vous avez un paiement à effectuer mais ne trouvez plus la facture et ça vous stresse… Cette séance est alors faite pour vous! Vous apprendrez à simplifier la gestion de la paperasse et l’intégrer dans l’organisation quotidienne et hebdomadaire; à [...]
" Sois toi-même, toutes les autres sont déjà prises" (Oscar Wilde) Parler d'estime de soi, cela commence par un bilan objectif sur le rapport à soi-même, et particulièrement, sur la relation affective que vous cultivez avec vous-même. Combien je m'aime? Un peu? Beaucoup? A la folie? Pas du tout? Quels [...]
Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Infos [...]
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Vous éprouvez le besoin de vous détendre, de relâcher vos tensions... N'hésitez donc pas à nous rejoindre. Lors de cet atelier, notre praticienne certifiée en massages vous initiera à des techniques simples auxquelles vous pourrez faire appel par la suite de façon autonome lorsque vous en ressentirez le besoin. - [...]
Notre diététicienne vous fera découvrir cette méthode qui consiste à cuisiner plusieurs repas équilibrés voire tous vos plats de la semaine en une seule fois et sur quelques heures de temps.Vous gagnerez ainsi du temps au quotidien, grâce à des astuces d'organisation, mais aussi du bien-être. Lors de cette soirée, [...]
Venez nous rejoindre en fin de semaine afin de vous relaxer en suivant cet atelier bien-être au cours duquel vous apprendrez en douceur à étirer l'ensemble de vos muscles et à assouplir votre corps. - les vendredis 15 et 29 mai, 5, 12, 19 et 26 juin 2020 (=> cycle [...]