Animation D-Stress – S’initier à une vie plus équilibrée

Centre culturel de Philippeville rue de France 1A, Philippeville, Namur

Aller rechercher les enfants à l’école, prendre rendez-vous chez le médecin, rencontrer de nouvelles personnes, être en retard, … Autant de situations où le stress peut se manifester! Venez découvrir notre jeu “D-Stress”et déceler les causes, les conséquences mais surtout les solutions pour maîtriser votre stress et vivre plus sereinement. [...]

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[Atelier] Pas de vie sans stress!

centre de délassement à Marcinelle Avenue des Muguets 16, Marcinelle, Hainaut, Belgique

Qu’est-ce que le stress ? Quels sont ses mécanismes et ses effets sur l’organisme ? Une après-midi pour découvrir et apprendre les différentes pistes qui s’offrent à nous : Respirer pour mieux gérer ses émotions L’automassage du visage et des mains pour se relaxer Le stretching pour détendre ses muscles Les moments de [...]

20€

[Atelier] « C’est quoi le bonheur pour vous ? »

centre de délassement à Marcinelle Avenue des Muguets 16, Marcinelle, Hainaut, Belgique

Cet atelier nous offre un moment de pause, d’arrêt sur nous afin de nous interroger à notre tour sur ce qu’est le bonheur au travers de la création de notre propre tableau de visualisation ! Avec la complicité d’un photographe, qui capturera des moments, des émotions … Une photo sera offerte [...]

20€

Journée de réflexion sur la charge mentale, familiale et ménagère.

SPW Cap Nord Boulevard du Nord 8, Namur, Belgique

Journée de réflexion et de sensibilisation à destination du grand public et des professionnel.le.s du secteur social, socioculturel et de la santé. Co-organisé par Soralia Province de Namur, AFICo et le PAC Namur, avec le soutien de la Plateforme Namur’Elles du service de Cohésion sociale de la Ville de Namur. [...]

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Permanences collectives

Chaussée de Louvain, 82/3 – 1300 Wavre

Nous proposons un groupe de parole, un lieu d'entraide, de solidarité et de partage pour s'exprimer sur nos difficultés rencontrées au quotidien au travers d'une lecture féministe. Quand ? Un mercredi sur deux de 10h à 11h30.   Prochaines dates : Le 25 janvier Le 8 février Le 22 février [...]

[Un été pas comme les autres] – Home Organising N°2 : familiale et gestion du temps

Maison Soralia Chaussée de Lodelinsart 100, Gilly, Hainaut, Belgique

Comment réduire sa charge mentale ? Comment utilisez-vous les 24 heures de votre journée ? Katrin vous aidera à identifier les“voleurs de temps", la gestion des tâches et comment faire des choix ? Déterminer ses objectifs - prioriser - planifier. Trucs et astuces pour une vie zen et organisée. Adaptation [...]

25€

[Un été pas comme les autres] – Home Organising N° 3 : cuisine et gestion des repas

Maison Soralia Chaussée de Lodelinsart 100, Gilly, Hainaut, Belgique

Comment trier et désencombrer sa cuisine ? Les critères par type d’objets/denrées (zoom sur les dates de péremption). Où donner/vendre/recycler ? Alléger son stock de produits d’entretien : zoom sur les produits naturels indispensables et comment les utiliser. Comment ranger ? Les règles à observer, des astuces de rangement avec [...]

25€

Maison Soralia Chaussée de Lodelinsart 100, Gilly, Hainaut, Belgique

Maman ou papa solo ? Des besoins se font ressentir, vous avez envie d'échanger et de partager votre vécu au sein d'un moment convivial ? Solidaris vous invite à participer à notre matinée le 18 septembre, de 9h à 12h. Afin de créer un réseau de citoyens actifs, avec qui [...]

Charge mentale : Présentation du Cahier de revendications

CGSP Namur rue Armée Grouchy 41, Namur, Namur, Belgique

Avec des citoyen·ne·s de tous horizons, en groupe de travail, nous avons réfléchi et décidé d’agir collectivement afin de proposer des pistes pour lutter contre la charge mentale. • 75 % de familles belges ne partagent pas de manière égale les tâches liées au foyer et à la famille • [...]

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Conférence & discussion autour de la charge mentale

La maison de la Laïcité de l'entité Courcelloise Rue Vandervelde, Courcelles, Belgique

  Après la BD de la dessinatrice Emma « Fallait demander », la charge mentale est apparue au grand public comme une violence vécue au sein des couples. La charge mentale, c’est le fait de devoir assurer seule toutes les tâches du quotidien mais également de planifier et de penser à celles [...]

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