Vous souhaitez mieux comprendre ce mot qui résonne tous les jours " Le stress" et savoir ce que vous devez mettre en place pour vous sentir bien dans votre quotidien. Venez découvrir une mallette d'outils qui vous permettront de mettre en place des rituels d'apaisement et de vous sentir en [...]
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Une marche silencieuse et relativement lente qui se pratique après s'être préparé à un bon contact avec le sol (ancrage) par quelques petits exercices de relaxation (visualisation de l’énergie qui vient du sol, apprendre à bien ressentir le contact des pieds avec le sol, etc). Après ces exercices, on peut [...]