La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la [...]
L'atelier d'art floral vous invite à vous poser le temps de deux heures, pour vous reconnectez avec votre créativité, avec la nature. Dans un climat serein et calme vous serez accompagné-e de notre animatrice pour confectionnez votre montage floral. Elle pourra vous guider vers vos envies. Les dates: 30 janvier [...]
Facebook, un réseau social bien connu de tous et toutes. Cette initiation permettra de découvrir, pas à pas, ce réseau. Une occasion également de mettre en évidence, les bénéfices, les diverses possibilités d’utilisation mais aussi les précautions à prendre pour surfer en toute sécurité. Modalités Date : Le 13/08/2019 de 9h à 16h Lieu : Solidaris (Rue Douffet 36, [...]
Grâce à vos talents de tricoteuses, posez un acte solidaire ! Deux jours pour apprendre de nouvelles techniques de tricot et crochet et pour réaliser des prothèses mammaires pour les femmes. Un atelier « tricot solidaire » qui se clôturera par la visite guidée du musée de la laine de Verviers et un goûter avec des [...]
Afin de vous détendre, de profiter du grand air, et des bienfaits d’une cure aux Thermes de Spa, Soralia vous emmènent sur place, pour une "journée détente et prendre soin de soi". Au programme: 7h00: départ en car de La Hestre 7h30: départ en car de Charleroi Arrivée sur place [...]
Pour la reprise de septembre, nous vous proposons un atelier dédié à la création aquarellée et aux techniques mixtes. Pour la recette rien de plus simple : une large utilisation d'eau, un savant mélange de pigments, une palette de couleurs, des éléments féminins, un choix de papier étonnant et des pinceaux [...]
Pour la reprise de septembre, nous vous proposons un atelier dédié à la création aquarellée et aux techniques mixtes. Pour la recette rien de plus simple : une large utilisation d'eau, un savant mélange de pigments, une palette de couleurs, des éléments féminins, un choix de papier étonnant et des pinceaux [...]
Pour la reprise de septembre, nous vous proposons un atelier dédié à la création aquarellée et aux techniques mixtes. Pour la recette rien de plus simple : une large utilisation d'eau, un savant mélange de pigments, une palette de couleurs, des éléments féminins, un choix de papier étonnant et des pinceaux [...]