Atelier de méditation

Espace Bien-être Rue D'Orléans 34, Charleroi, Hainaut, Belgique

Après un premier test concluant d'avril à juin, en journée, nous vous proposons un atelier hebdomadaire de méditation en soirée, à Charleroi. S’arrêter et observer, les yeux fermés, redécouvrir ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations corporelles, le flot incessant des pensées) et autour de soi [...]

50€

Swiss Ball

ACJ la Broc - Bâtiment Solidaris Charleroi avenue des Alliés, 2, Charleroi, Hainaut, Belgique

La gym avec ballon est une gym douce pratiquée à l'aide d'un « Swiss ball ». Elle contribue à améliorer la souplesse, la musculature, la concentration et l'équilibre. A l’aide de gros ballons sur lesquels nous travaillons, en position assise ou couchée, nous améliorerons le renforcement ciblé des muscles, du dos et [...]

30€

Marche nordique | Epinois |

Epinois Binche, Hainaut, Belgique

Pratiquer une activité physique régulière améliore l'état de santé de tout un chacun-e. Ce n'est plus à démontrer. Chacun à son rythme, sans se forcer, c'est pourquoi nous vous proposons de nous rejoindre pour vous essayer à la marche nordique. Mais qu'est-ce que c'est? La marche nordique, c'est une activité [...]

30€

Atelier santé – Coaching au féminin

FSMB bd M. Lemonnier 41, 1000 Bruxelles bd M. Lemonnier 41, Bruxelles, Bruxelles

Conjuguer sa vie au féminin pluriel  Femme active, mère, compagne,... La vie d'une femme n'est pas un long fleuve tranquille ! Au cours de ces différentes soirées, notre coach vous invitera à comprendre chacun des rôles que ces différents statuts féminins vous poussent à jouer et à révéler les besoins, [...]

€45,00

J’apprends à maîtriser mon stress!

Bâtiment Solidaris Wanfercée Baulet Rue Trieu Gossiaux 23, Wanfercée Baulet, Hainaut, Belgique

Quels sont les facteurs qui déclenchent mon stress? Apprendre à maîtriser ses émotions, la gestion de son mental et des exercices pratiques pour écouter les messages de son corps. Quelles sont les interactions entre mon corps et mon mental? Donnez-vous une chance d'apprivoiser votre stress en adoptant de nouveaux comportements [...]

15€

Création de miroir en carton

Bâtiment Solidaris Wanfercée Baulet Rue Trieu Gossiaux 23, Wanfercée Baulet, Hainaut, Belgique

La récupération de carton offre une foule de possibilité en matière de création. Il est facile d'utilisation et permet la création d'un miroir en dentelle de carton pour décorer votre intérieur. Si la récupération et la technique vous intéressent, ne traînez pas à vous inscrire à l'atelier. A la fin [...]

30€

Atelier santé – Gym tonifiante

FSMB bd M. Lemonnier 41, 1000 Bruxelles bd M. Lemonnier 41, Bruxelles, Bruxelles

Durant ces 4 séances , nous vous proposerons un travail complet ciblé sur l'ensemble du corps avec notamment des exercices de renforcement musculaire (abdos, fessiers,...), du cardio et en fin de séance, un moment de relaxation. Le tout en musique et sans l'utilisation d'appareils spécifiques. Vous pourrez par la suite facilement [...]

€25,00

Cours de couture

Permanence Solidaris - Charleroi rue Honoré Lefèvre 42, Charleroi, Hainaut, Belgique

Dans un environnement de surconsommation perpétuel et d'achat parfois compulsif, des alternatives voient le jour au quotidien pour consommer de façon raisonnable et raisonné. C'est dans cette dynamique que s'inscrit l'atelier couture que nous vous proposons ces prochaines semaines. Au programme, nous vous proposons trois dates. Vous avez le choix [...]

25€

ATELIER SANTÉ – Stretching

FSMB bd M. Lemonnier 41, 1000 Bruxelles bd M. Lemonnier 41, Bruxelles, Bruxelles

Au cours de ces 4 séances, vous apprendrez à étirer en douceur l'ensemble de vos muscles et à assouplir votre corps. Ce cours peut être un complément idéal à notre atelier "Gym tonifiante" pour les personnes qui le souhaitent. - les vendredis 9, 16, 23 et 30 novembre 2018 (=> [...]

€25,00

Cours de couture

Permanence Solidaris - Charleroi rue Honoré Lefèvre 42, Charleroi, Hainaut, Belgique

Dans un environnement de surconsommation perpétuel et d'achat parfois compulsif, des alternatives voient le jour au quotidien pour consommer de façon raisonnable et raisonné. C'est dans cette dynamique que s'inscrit l'atelier couture que nous vous proposons ces prochaines semaines. Au programme, nous vous proposons trois dates. Vous avez le choix [...]

25€
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