Vous avez été agressée, harcelée ou vous craignez de l'être ? Vous manquez de confiance en vous ? Vous voulez (ré)agir et vous ignorez comment ? Soralia, l’ASBL D-CLIC et La Maison de la Laïcité d'Alembert proposent un stage de deux jours de Wendo, mode de pensée et moyen d'action [...]
Exposition femmes debout à travers l’art Dans le cadre de la journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes, les Femmes Prévoyantes Socialistes de Koekelberg ont choisi de mettre à l’honneur les femmes à travers l’art. Le dimanche 28 novembre 2021 Entrée libre Salle De Platoo Avenue [...]
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures [...]
Découvrez les bienfaits des "Bains de Forêt" Offrez-vous, en compagnie de notre thérapeute, 3 heures de déconnexion totale en forêt pour ressentir un bien-être tant physique que mental ! Quand ? Soit le samedi 22 mai de 10h 13h, Soit le samedi 29 mai de 10h 13h, Soit le samedi [...]
Vous souhaitez commencer des cours de gym, mais ne savez pas trop jusqu'où votre corps vous pemettra d'aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler [...]
Le climat, l’environnement, la planète en lien avec notre assiette vous interpelle, nous vous proposons un espace pour venir en parler et agir car les petits ruisseaux font les grandes rivières. Les prochaines thématiques abordées seront : le zéro déchet, les agriculteurs et cultivateurs locaux, les repas à petit budget. Les [...]
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu'est-ce que ça peut vous apporter lorsque c'est pratiqué régulièrement? Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles [...]
Si vous rechercher des techniques pour moins courir, prendre le temps, et réapprendre à respirer, c'est ici que ça se passe! Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se [...]
Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active [...]