Dans le cadre de la Campagne Ruban blanc et de la Semaine d'actions contre les violences faites aux femmes, nous organisons un stage d'autodéfense en partenariat avec l'asbl Garance. Apprenez à connaître vos propres limites, à les poser de manière verbale et non verbale, et si besoin à les défendre [...]
Vous souhaitez commencer des cours de gym, mais ne savez pas trop jusqu'où votre corps vous pemettra d'aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler [...]
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu'est-ce que ça peut vous apporter lorsque c'est pratiqué régulièrement? Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles [...]
Si vous rechercher des techniques pour moins courir, prendre le temps, et réapprendre à respirer, c'est ici que ça se passe! Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se [...]
Dans le cadre du cycle Toutes Soeurcières, la régionale de Mons Borinage du PAC, la Maison Losseau et Soralia vous invitent à participer à l’arpentage du livre Réinventer l’amour de Mona Chollet. L’arpentage est une méthode de lecture collective qui permet la réappropriation de l’objet « livre ». Cette technique [...]
[SPECIAL NOËL] Un mercredi par mois, avec l’art floral, laissez parler votre créativité au sein d’un groupe curieux d’apprendre comment choisir ses fleurs, lesquelles choisir selon la saison. Vous repartez à chaque séance avec votre montage floral. Le prix s'entend matériel compris.
[SPECIAL NOËL] Un mercredi par mois, avec l’art floral, laissez parler votre créativité au sein d’un groupe curieux d’apprendre comment choisir ses fleurs, lesquelles choisir selon la saison. Vous repartez à chaque séance avec votre montage floral. Le prix s'entend matériel compris.
Le comité Soralia de Schaerbeek vous invite à venir choisir vos décorations et cadeaux de Noël et déguster un vin chaud ou chocolat chaud à prix démocratique. Quand? Le mercredi 21 décembre 2022 à partir de 17h jusque 21h Où? Local la « Rouge Cerise » situé au 378 de [...]
Nous proposons un groupe de parole, un lieu d'entraide, de solidarité et de partage pour s'exprimer sur nos difficultés rencontrées au quotidien au travers d'une lecture féministe. Quand ? Un mercredi sur deux de 10h à 11h30. Prochaines dates : Le 25 janvier Le 8 février Le 22 février [...]