Quoi de plus sympa que de pouvoir coudre ses vêtements soi-même ou encore de pouvoir créer vos tote bag, trousses vous-même? C'est ce que nous vous proposons durant ces deux modules qui auront lieu de janvier à juin. Avec notre prof de couture, vous apprendrez pas à pas à enfiler [...]
Pour la reprise de janvier, nous vous proposons un atelier dédié à la création aquarellée et aux techniques mixtes. Pour la recette rien de plus simple : une large utilisation d'eau, un savant mélange de pigments, une palette de couleurs, des éléments féminins, un choix de papier étonnant et des pinceaux [...]
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]
Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance [...]
Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance [...]
La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Infos [...]
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Les [...]
Le Swiss-Ball, comment ça fonctionne? Quels en sont les bienfaits? Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le Swiss-Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux [...]