La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]

Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Infos [...]

La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]

LA CYCLOPARADE FÉMINISTE 2020, c’est bientôt !! Tenté·e d’aller défiler le 8 mars mais pas envie de venir seul·e ? Motivé·e de créer/bricoler tout en papotant/sirotant un verre ? Alors viens nous rejoindre lors de 2 apéros pour se préparer ensemble à parader ! Prends si tu as : papiers [...]

Mieux connaitre son dos pour mieux le soulager. Le mode de vie, le manque de mouvement, le stress, etc. ont des effets sur notre colonne vertébrale. Pourtant, les maux de dos ne sont pas inéluctables. Les muscles ne demandent qu’à fonctionner. Le tout est de le faire dans l’harmonie, à [...]

Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Les [...]

Le Swiss-Ball, comment ça fonctionne? Quels en sont les bienfaits? Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le Swiss-Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux [...]

Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez, dès lors, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin, mettre en place [...]

Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]

Nouveau spectacle du groupe « A qui sont ces chaussettes ? » Donner la Vie ! Donner le jour ! Mettre un enfant au monde ! Accoucher ! Faire de ce moment un moment inoubliable et merveilleux où Amour rime avec bien–être, bien naître. « Vas-y, accouche ! » est un spectacle [...]

Vous avez envie de comprendre  les sensations de peur, de colère, de tristesse, de joie ou d'amour ? Vous souhaitez apprendre à les gérer et à voir la vie autrement, venez les apprivoiser en participant à cet atelier. Module en 3 séances les vendredis 6, 13 et 27 mars 2020, [...]

Au cours de cette soirée, notre praticienne certifiée en massages vous apprendra les principaux mouvements à réaliser. Détente et bien-être seront au rendez-vous ! - le vendredi 6 mars 2020 - de 14h15 à 17h15 - FMSB, bd M. Lemonnier 41 à 1000 Bruxelles (2e étage – salle Mandela/Pierson) - 35 [...]

La sophrologie est un outil privilégié dans la gestion des émotions, des angoisses, des peurs et de l'anxiété pour un mieux-être au quotidien. Durant ces soirées, notre psychothérapeute vous initiera à cette méthode menant à la détente tant physique que mentale. - les vendredis 6, 13, 20, 27 mars et [...]

Dans le cadre de la Journée internationale pour les droits des femmes, nous vous invitons à la projection du film « Une femme d’exception » de Mimi Leder (USA 2018). La projection sera suivie d’une courte animation-débat avec la Maison de la Laïcité de Dinant, les Femmes Prévoyantes Socialistes et le Centre [...]

Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]

" Si globalement les textes de loi laissent transparaître l'absence d'inégalité importante, les faits et les chiffres sont parlants si l'on pointe notamment du doigt le taux de représentation féminine au niveau politique mais plus grave au niveau des violences faites aux femmes." Organisé par notre comité local de Courcelles, [...]

Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance [...]

Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance [...]

Programme du 29 février au 10 mars 2020, élaboré par l’Echevinat de l’Egalité des Chances de la Ville de Verviers en partenariat avec le CCV, Vie Féminine, la Bibliothèque, le Centre Femmes/Hommes, le PAC, le CRVI, Soralia, les MJ des Récollets et d’Hodimont, la FGTB, le Centre de Planning Familial [...]

Venez préparer la journée du 8 mars avec Soralia d'Ixelles lors d'un atelier de deux séances: Le mardi 18 février à 19h: le système des soins de santé   Le samedi 7 mars à 14h: la sécurité sociale, ses enjeux, les conséquences des mesures d'austérité sur les femmes   Prendre [...]

Ciné-débat autour du film « Au bonheur des dames ». La projection sera suivie d’une rencontre avec Agnès Lejeune et Gaelle Hardy (les réalisatrices), ainsi que Marie virginie Brimbois déléguée FGTB et Béatrice Bolland déléguée CSC. Synopsis « Elles » ont de 20 à 65 ans et sont “femmes de ménage” comme on [...]

Moment bien-être – Ambiance décontractée – Zen attitude Prendre un peu de temps pour soi. Au programme : Coiffure (conseil, mise en forme à sec, brushing, lissage, bouclage), Barbier (coiffure et barbe), Maquillage, Soins esthétiques et soins du visage, Soins des mains, Pédicure, Massages assis ou partiels (jambes, tête et cou), [...]

L’ASBL D-Clic et Soralia vous proposent des stages pour développer la confiance en soi et découvrir sa force. Pourquoi le Wendo ? L’agressivité est aussi bien physique que verbale, on la rencontre partout, dans la rue, au travail, à l’école, dans la famille… Le Wendo, c’est prendre conscience de sa force [...]

Depuis quelques années maintenant, Soralia de Charleroi soutiennent l'activité physique et vous invitent à participer à la désormais célèbre course des 10 Miles de Charleroi en vous offrant votre dossard. Vous souhaitez découvrir ou re-découvrir ce parcours? Alors n'hésitez plus, pour tous renseignements et/ou inscriptions (obligatoires), merci de prendre contact [...]

Ce 8 mars 2020, on roule dans la Cité Ardente à l’occasion de la 3ème édition de la Cycloparade ! Parce que les combats sont multiples, différents, et complémentaires, nous nous rassemblons cette année sous le thème de la Sororité en cette date symbolique de la journée internationale des droits des femmes.. À vélo, en [...]