Vous souhaitez commencer des cours de gym, mais ne savez pas trop jusqu'où votre corps vous pemettra d'aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler [...]

La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]

Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu'est-ce que ça peut vous apporter lorsque c'est pratiqué régulièrement? Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles [...]

Un mercredi par mois, avec l’art floral, laissez parler votre créativité au sein d’un groupe curieux d’apprendre comment choisir ses fleurs, lesquelles choisir selon la saison. Vous repartez à chaque séance avec votre montage floral. Le prix s'entend matériel compris.  

Un mercredi par mois, avec l’art floral, laissez parler votre créativité au sein d’un groupe curieux d’apprendre comment choisir ses fleurs, lesquelles choisir selon la saison. Vous repartez à chaque séance avec votre montage floral. Le prix s'entend matériel compris.  

Si vous rechercher des techniques pour moins courir, prendre le temps, et réapprendre à respirer, c'est ici que ça se passe! Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se [...]

Une journée pour rencontrer et discuter avec des intervenants impliqués dans la prise en charge des situations de violences conjugales, découvrir les initiatives locales et communales. PROGRAMME - Accueil dès 9h - En matinée, conférence-débat avec les services : « Ça vaut pas l’coup » service spécialisé d’accompagnement des victimes [...]

Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active [...]

Soirée d'inauguration de la Semaine d'actions contre les violences faites aux femmes. Autour d'un drink, visitez deux expositions sur les thématiques du harcèlement de rue et du consentement. Stands associatifs, discours militants, intervention théâtrale, ... et à 20h00 concert du groupe Friday Friday: groupe musical composé de 9 chanteuses qui [...]

Dans le cadre de la Journée Internationale de lutte contre les violences faites aux femmes, et la Campagne Ruban blanc, en partenariat avec l'asbl Gascot et le comité local de Viroinval, nous vous invitons à l'inauguration de l'exposition "Macrâles". Les femmes accusées de sorcellerie, brûlées hier... et les femmes violentées [...]

Résister et Militer au Féminin, c'est un cycle de rencontres avec des femmes qui agissent aujourd’hui dans des domaines tels que l’enseignement, la scène, la littérature, l’action sociale, la désobéissance civile ou encore la lutte contre le handicap. Rencontre avec Jacqueline CRABBE, victime, durant de nombreuses années, de violence conjugale. [...]