Et si alimentation et émotions étaient liées ? Une matinée consacrée à soi et à la découverte de nos émotions et des besoins qui se cachent derrière. Et si la pleine conscience alimentaire était une solution ? Venez avec votre collation préférée et mettons-nous à table en pleine conscience ! Anne-Sophie Michotte [...]
Que sont réellement les huiles végétales ? Quelles sont leurs vertus ? Quand et comment les utiliser ? Pour quel usage ? Comment les choisir ? De plus en plus connues, les huiles végétales sont plus qu’un atout, elles sont parfois indispensables à notre santé ! Vous souhaitez en apprendre plus ? Cet atelier est pour vous ! [...]
Meggie vous invite à laisser toute la place à la créativité. Elle vous propose des exercices d’écritures libres, quelques textes poétiques à exploiter, des jeux de mots, de la musicalité. Et puis à vous de jouer et de dire, de vous exercer à déclamer, oser écrire, oser partager, oser être [...]
Vous aimez la nature et la forêt plus particulièrement ? Vous recherchez à vous reconnecter à vous-même ? Cet atelier est pour vous ! Les Japonais pratiquent depuis longtemps cette forme de méditation et de ressourcement en forêt. Ses bienfaits pour la santé sont aujourd’hui largement démontrés. Comment se reconnecter à soi-même et [...]
Cet été, Jihan Imago vous invite à la rencontre avec vous-même. Il vous guidera en toute bienveillance lors de moments d’exploration par le mouvement et de reconnexion avec les sens. Offrez-vous un temps arrêté au travers de l’expression corporelle, dans une ambiance simple et décontractée. Un moment de respiration dans [...]
Cet été, Jihan Imago vous invite à la rencontre avec vous-même. Il vous guidera en toute bienveillance lors de moments d’exploration par le mouvement et de reconnexion avec les sens. Offrez-vous un temps arrêté au travers de l’expression corporelle, dans une ambiance simple et décontractée. Un moment de respiration dans [...]
Avez-vous déjà entendu parler de la bijouterie conceptuelle ? Sabine Londot vous propose une initiation à quelques techniques de réalisation. Vous créez à votre tour, tel.le.s des artistes, des bijoux personnalisés et insolites en matériaux de récupération. Entre échanges d’idées et réalisation, la créativité de chacun.e s’aiguisera pour arriver à la [...]
Bien communiquer avec les autres est un défi permanent. Se dire, témoigner, défendre ses idées et ses émotions, s’affirmer, être dans sa parole, est un exercice complexe. Il est pourtant à la portée de tous. Prendre la parole est un acte qui engage le corps entier, l’intellect, le physique, l’émotionnel. [...]
Qu’est-ce que le stress ? Quels sont ses mécanismes et ses effets sur l’organisme ? Une après-midi pour découvrir et apprendre les différentes pistes qui s’offrent à nous : Respirer pour mieux gérer ses émotions L’automassage du visage et des mains pour se relaxer Le stretching pour détendre ses muscles Les moments de [...]
Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux peut être une piste à explorer pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Déconstruire tout [...]