Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux peut être une piste à explorer pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Déconstruire tout [...]
Prendre la parole en public… Ce n’est pas toujours évident et parfois même angoissant ! Commençons par de petits exercices de confiance en soi, d’articulation, d’intonation, de rythme… Pas à pas, mot après mot, prenons confiance en nous, entraînons-nous et osons prendre la parole ! Atelier animé par Géraldine Dujardin, [...]
L’analyse transactionnelle est une méthode de communication qui nous permet d’examiner nos échanges avec notre entourage selon les trois facettes de notre personnalité : l'enfant, le parent ou l'adulte. Ces trois états du "moi" coexistent chez chacun de nous et nous les utilisons selon les moments et les circonstances dans [...]
Difficile de comprendre ce que veut votre bébé tant qu’il ne parle pas encore… Boire, dormir, être changé… Et s’il savait l’exprimer par un simple geste ? Autour de jeux, de comptines et d’histoires, venez découvrir un formidable outil de communication pour comprendre votre bébé bien avant ses 1ers mots : la [...]
Pour la reprise de janvier, nous vous proposons un atelier dédié à la création aquarellée et aux techniques mixtes. Pour la recette rien de plus simple : une large utilisation d'eau, un savant mélange de pigments, une palette de couleurs, des éléments féminins, un choix de papier étonnant et des pinceaux [...]
" Sois toi-même, toutes les autres sont déjà prises" (Oscar Wilde) Parler d'estime de soi, cela commence par un bilan objectif sur le rapport à soi-même, et particulièrement, sur la relation affective que vous cultivez avec vous-même. Combien je m'aime? Un peu? Beaucoup? A la folie? Pas du tout? Quels [...]
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]